2010-05-09T11:57:00.000-07:00

Estos son los Profesores de Maas Yoga y aca sus datos de otros lugares donde dan clases:

Noel Genne Niños, embarazadas y dinamico(Tambien en Zona norte)
Facundo Monasterio Clases de Danza y Yoga Danza
Paula Rosello Clases tambien en San Telmo
Karuna Ketan Clases en Moreno!
Mariana Crespo Clases en Balvanera y Palermo!
Emiliano Janni
Julieta Alicata
Lorena Insaurralde

Otro profes recomendados:

Miriam Romero Clases en Balvanera y Villa Urquiza. Masajes!
Pablo Casenave Clases en Caballito!
Fabiola Elizalde
Vanesa Jimenez

2010-02-07T18:41:00.000-08:00

ESTILOS DE YOGA

Hatha yoga

Por lo general, para la mayoría de las personas el inicio en el estudio del yoga es a través de la parte externa a la que comúnmente se le llama yoga físico “Hatha yoga” y que está conformado por las siguientes técnicas:
1. Asanas – Posturas
2. Vinyasanas - Secuencias de posturas
3. Pranayamas - Respiración
4. Mudras – Sellos gestuales
5. Bhandas – Llaves corporales ,(energética interna)
6. Shavasana - Relajación
7. Sat Karmas – Depuración interna del organismo, desintoxicación
8. Dristi (concentración y mirada).

Yoga dinamico :

Combina Asanas, Pranayama en forma dinámica. Se basa en unificar las técnicas clásicas del Hatha yoga.
A través del movimiento y de la respiración sonora (Ujjayi) en fluido ritmo se produce un calor interno que lleva a desintoxicar el cuerpo.
La práctica comienza con un calentamiento seguido de los Saludos al Sol del Ashtanga Vinyasa Yoga, continua con posturas de pie y de equilibrio, posturas sentadas (flexiones hacia delante, atrás y torsiones), inversiones y termina con una relajación guiada. La práctica es energética y se ofrecerán variaciones y modificaciones según las posibilidades del alumno. Se trata de sentir la postura interiormente disfrutando del estiramiento y de desarrollar la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad, calmando nuestro cuerpo, el alma y la mente.
Yoga Flow
Es un método de Hatha Yoga que integra los principios fundamentales de Iyengar; precisión, seguridad y sutileza, Astanga Vinyasa; continuidad y calor, Viniyoga; suavidad y sensibilidad y Yoga Energético; concentración e internalización.
Esta práctica eficaz y simplificada nos invita a descubrir nuestro potencial más profundo cultivando la habilidad de observar con atención el momento presente, aquello que ES aquí y ahora, y así transcender nuestros condicionamientos y entrar en contacto con la naturaleza más profunda de nuestro ser.
Se consigue alcanzar un estado de profunda relajación y libertad interior, a la vez que el organismo se renueva y revitaliza armonizando todos los sistemas; respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico y reproductor, mejorando asi su salud y manifestando vitalidad, entusiasmo y aprecio por la vida.
Yoga/Danza
Clases de Entrenamiento Fisico con elementos de Yoga y Danza
Expandiendo las posibilidades fisicas en una practica que respete el organismo.
Trabajando desde la conciencia corporal. Haciendo foco en la investigacion y el desarrollo del dialogo entre el cuerpo y los distintos materiales de clase. Generando un ambiente de responsabilidad con el trabajo y el cuerpo donde poder transitar abiertamente
Yoga Integral
Encuentra los puntos de contacto entre las escuelas específicas,llegando asi a adaptar un práctica a las posibilidades de los alumnos asistentes
No se ancla a un ritmo o a una serie específica sino que busca una práctica grupal donde cada uno pueda acercarse a sus límites, estructurales físicos, mentales, sensitivos y modelarlos con las herramientas del yoga , respiración, postura, bloqueos energéticos, sellos gestuales. Llevando el foco hacia el interior emancipándonos concientemente del apego a lo exterior para extraer la plenitud y potencialidad personal latente.
Yoga es un continuo desarrollo de esta búsqueda desde tiempos ancestrales hasta hoy y seguirá evolucionando.
Yoga Clásico
Es una ciencia humana con la cual es Ser toma verdadera conciencia sobre los aspectos que lo conforman. Físico, psíquico y espiritual. Por lo tanto mejorar al hombre en su parte física; con diferentes técnicas de ejercicios, respiración en conjunto con la postura y una ideación cósmica. La relajación con rotación de conciencia es una técnica comprobada y aprobada para conseguir estados sutiles de la mente y donde allí y en ese estado trabajará cada uno en sus diferentes aspectos a conseguir o remediar. El desarrollo espiritual es lo fundamental en cualquier estilo de yoga y para el yoga clásico, su práctica es otro punto importante de dominar. Prepara al hombre para entrar en el camino de la meditación y conseguir el máximo desarrollo de su evolución humana es la intención del Yoga Clásico.

Sus prácticas físicas son posturas clásicas de Yoga que apuntan a movilizar los centros psíquicos de energías conocidos como chakras. Estas posturas producen choques internos en la materia creando energía sutil que con el tiempo dominaran al Ser en su totalidad no solo física sino también Psíco-Espiritual. Intentando sutilizar al espíritu, a la mente y al cuerpo.
Es una búsqueda más espiritual que física, pero para liberarse se necesita lucha, la paz muchas veces llega luego de una guerra. En nosotros sucede lo mismo. Para liberar al espíritu primero debemos sujetarnos física y psíquicamente a técnicas que actuaran como cierra que cortará las cadenas, ellas nos liberaran finalmente.
Yoga para niños
Entre relatos de animales, naturaleza y magia, transcurren las clases de yoga para niños, desarrollando libremente su creatividad.
La presión a causa del colegio, el ambiente, la competencia con sus mismos compañeros y las expectativas que ponemos sobre ellos, influye en la manera en que los niños aprenden e interactúan con el medio que les rodea, afectando su salud, bienestar y confianza.
A través del Yoga los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

El Yoga les enseña de una manera divertida, mediante actividades creativas, historias y canciones.

BENEFICIOS DE YOGA PARA NIÑOS

Los niños desarrollan cuerpos sanos, fuertes y flexibles,
A través de los cuentos e historias narradas en las clases se fomenta la animación a la lectura,
Desarrollan la expresión creativa y la imaginación,
Incrementan sus períodos de concentración y atención,
Mejoría de la auto-estima,
Aprenden a relajarse y duermen mejor,
Baja el nivel de estrés,
Adquieren un sentido de conciencia y respeto por ellos mismos, los demás y el mundo que les rodea.

Yoga para embarazadas
Cuando se vive el milagro de engendrar un hijo, también se lo acompaña con meses caracterizados por cambios profundos, crecimiento, maduración y también inestabilidad emocional. Una persona adulta sana nunca esta sujeta a tantas modificaciones como durante el embarazo.
La practica del yoga ayuda a encontrar bienestar físico, mental y emocional.
Estar en el mejor estado físico ayudara a la embarazada a conservar la salud durante ésta etapa, aumentado así las posibilidades de llegar a un parto natural y activo, seguido de una rápida recuperación.

2010-02-07T16:07:00.000-08:00

Recomendaciones para la practica de Yoga:

- Traer ropa cómoda y liviana
- Llegar 5 minutos antes.
- Evitar comer de 2 a 3 horas antes.
- Cada alumno deberia tener su propia colchoneta por higiene personal,(igualmente se prestan hasta que se compren la propia).
- En lo posible traer una toalla pequeña para la transpiración.
- Informar antes de la clase tu condición física, como te has sentido últimamente, las mujeres deben avisar si están con el periodo menstrual o embarazadas. Compeltar la ficha médica.
- Practicar AHIMSA – La no violencia. No fuerces tu cuerpo. Practicá con suavidad. Respetando el limite de cada uno. Evitá el espíritu de competición con los demás y con vos mismo.
- Entrá y salí de las posturas lentamente, observando todos los músculos que se van contrayendo y descontrayendo a medida que realizás el ejercicio.
- Respirá sólo por la nariz y nunca por la boca.
- Por favor apagá tu celular durante la clase.
- La practica se realiza en respetuoso silencio.

Nora Maas

maasyoga@hotmail.com

http://www.maasyoga.com/

15-62850239

2010-02-07T14:37:00.001-08:00

ARANCELES:

Clase de prueba gratis

Clase suelta: $35

4 clases al mes $100

8 clases al mes $150

Mas de 8 al mes $200

Las clases SE PUEDEN recuperar dentro del mes.
Si quieren usar todas sus clases en una semana,o en 2, o como quieran, no hay problema, mientras sea dentro del mes, no se casan con ningun horario.

Pueden empezar en cualquier momento del año y del mes.

Pueden tomar clase en cualquier horario y profesor de la sede en recoleta pagando una sola cuota. Se puede combinar clases en Recoleta y Almagro pagando una sola cuota.

Nora Maas

maasyoga@hotmail.com

http://www.maasyoga.com/

15-62850239

2010-02-07T14:12:00.000-08:00

CLASES DE YOGA DICTADAS POR NORA MAAS

Av. Hipolito Yrigoyen y Av. Boedo
Capital Federal

CLASES DE YOGA EN RECOLETA

Paraguay 1867 (y Av. Callao)

Capital Federal

CLASES DE YOGA EN BALVANERA

Av. Belgrano 2888

Capital Federal

DEJA VU ESTUDIO

Nora Maas

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